サプリをエイジングケアのために摂取するときは、長期的なスパンで利用すること

エイジングケアと言えば保湿成分や抗酸化成分、美白成分などが配合されたスキンケア製品でのケアがまず連想されますが、老化が進んだ肌ではこうした外からのアプローチだけでなく体の内面からのアプローチも重要になってきます。そのためには食生活の改善・充実はもちろん、有効成分を効率よく摂取できるサプリメントも有効です。

サプリは長期的、継続的な使用を前提に服用するのが大事

そんなサプリメントでのエイジングケアのポイントはおもに2つ。まず長期的・継続的な使用を前提にすること

 

エイジングケア化粧品に比べて効果が現れるのが遅く、しかも実感しにくい形でじわりじわりと現れることが多いため、短期間使用しただけで効果がないとやめてしまったり、コロコロと他の製品に切り換えてしまうようなことは避けましょう。自分に合ったサプリメントを長く使い続けるためにも最初の選択で適切な製品を選んでいくことも重要です。

サプリに頼りすぎて過剰摂取にならないよう注意

もうひとつのポイントはサプリメントに頼りすぎず過剰摂取に注意することです。有効成分を効率よく摂取できるのはよいのですが、頼りすぎるとついつい過剰摂取に陥ってしまいがちです。

 

とくに飲みはじめのころは少しでも早く効果を実感したいと思うあまり過剰摂取になりやすいので注意しましょう。エイジングケアのサプリメントで過剰摂取によるトラブルが発生するケースは少ないですが、50代の更年期対策とエイジングケアに効果的な大豆イソフラボンなどには注意が必要です。

 

こうした点を踏まえた上でサプリメントでエイジングケアを行っていく場合にはエイジングケアに直接効果が期待できる保湿成分や抗酸化成分だけでなく、食生活ではなかなかカバーできないビタミン・ミネラルもうまく補っていきましょう。細胞の活性化に役立つ亜鉛や健康な皮膚細胞を作るのに欠かせないビタミンB群、ビタミンAなどはとくに現代人の食生活で不足がちなのでサプリメントで賢く摂取していきたいところです。

 

このように、適切な形でサプリメントを活用していけばエイジングケアに役立てることも十分可能です。スキンケア対策と併せて自分なりに適切な方法を見つけてみてはいかがでしょうか。
リフトアップ化粧品口コミ人気ランキング>>

コスメルジュ編集部が選んだリフトアップ化粧品

リポコラージュ ラメラエッセンスC

リフトアップ化粧品リポコラージュ

角質層に直接生コラーゲンを注入!600倍の保水力で内側からふっくらハリ肌に
6,552円・税別/定期コース5,700円・税別
公式ホームページで詳しく見てみる!>>

パーフェクトワン モイスチャージェル

パーフェクトワン モイスチャージェル

ハリを生む7種のコラーゲンを配合した日本で最も売れているオールインワン
初回限定3,800円→3,500円・税別 ※初めての方限定/定期コース初回1,900円(2回目以降10%OFF)・税別
公式HPで詳しく見てみる!>>

MUNOAGE(ミューノアージュ)

MUNOAGE(ミューノアージュ)

再生力upのEGF配合!たるみ肌を引き上げる皮膚科医開発ドクターズコスメ
1,620円・税込(化粧水30ml・クリーム7g・薬用美白美容液2ml2包)
公式HPで詳しく見てみる!>>

ヴィーナスプラセンタ原液

ヴィーナスプラセンタ原液

たるみに効果的な3大美肌成分を原液でトリプル配合したリフトアップ美容液
30ml 4,500円・税別/定期初回1,980円(2回目以降3,600円)税別
公式HPで詳しく見てみる!>>

関連ページ

エイジングケアの年齢
エイジングケアはいつくらいから始めるべきでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
敏感肌のエイジングケア方法
敏感肌でもできるエイジングケアにはどのような方法があるのでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
エイジングケアに効果的な洗顔料
エイジングケアに適した洗顔料を選ぶ時はどのようなことに注意すればいいでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
エイジングケアに効果的な化粧水
エイジングケアに効果的な化粧水を選ぶ時はどのようなことに注意すればいいのでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
エイジングケアに効果的な美容液
エイジングケアに効果的な美容液を選ぶ時はどのようなことに注意すればいいのでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
エイジングケアに効果的なファンデーション
エイジングケア効果のあるファンデーションを選ぶ時はどのようなことに注意すればいいのでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
くすみの原因
くすみが発生する原因とはどのようなものでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
しみとたるみの原因
しわやたるみができる原因とはどのようなものでしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
肌の若返り
一度老化した肌を若返らせることは可能でしょうか。 たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。
紫外線によるたるみ
たるみと紫外線にはどのような関係があるのでしょうか? たるみの原因と解消方法に関するさまざまな情報を紹介しています。
乾燥によるたるみ
たるみと乾燥にはどのような関係があるのでしょうか? たるみの原因と解消方法に関するさまざまな情報を紹介しています。
生活習慣によるたるみ
たるみと生活習慣にはどのような関係があるのでしょうか? たるみの原因と解消方法に関するさまざまな情報を紹介しています。
加齢によるたるみ
たるみと加齢にはどのような関係があるのでしょうか? たるみの原因と解消方法に関するさまざまな情報を紹介しています。
表情筋の衰えによるたるみ
たるみと表情筋の衰えにはどのような関係があるのでしょうか? たるみの原因と解消方法に関するさまざまな情報を紹介しています。
肌の老化の原因
肌の老化の原はなぜ起きるのでしょうか? たるみの原因と解消方法に関するさまざまな情報を紹介しています。
肌の老化を防ぐスキンケア
肌の老化を防ぐスキンケア化粧品の選び方や方法とは? たるみの原因と解消方法など知っておきたいエイジングケに関するさまざまな情報を紹介しています。